Судячи по тілу на ваше запитання, я бачу два питання..."Що відбувається під час перетравлення твердої їжі або рідкої їжі в порівнянні один з одним"....."що займає більше часу, ніж переварити і яка займає більше часу, перш ніж знову відчути себе голодним"..........Отже, який оригінальний питання, до речі, два? @CareyGregory має сенс, що хтось дійсно може навчити цей "навик" і залишаються свідомий на 45%? Адже хіба це не залежить від червоних кров'яних клітин? Або червоних кров'яних клітин має значення, тому що це в основному враховані в рівнях насичення? @DonQuiKong я думаю, він означає, що сам чай є джерелом поживних речовин для бактерій/плісняви; не маючи, що в контейнері робить його набагато важче для цвілі/бактерій, щоб вижити В моєму розумінні в США полягає в тому, що догляд за пристрасті майже повністю на об'єктах поза медичної лікарні. Лікарні адреси передозування, абстинентного синдрому тощо, Але клініку або групової терапії будуть в спеціальну психіатричну лікарню, можливо, специфічні для наркології або, можливо, одна з широкою психіатричної допомоги. Деякі з цих об'єктів можуть називатися 'лікарень' або, можливо, до якої лікарні прикріплені, але це скоріше не тому ж будинку, що і відділ хірургії, кафедра онкології і т. д. Я впевнений, що можна знайти винятки з цього.

Тут на поживні речовини огляд у вас є списки продуктів з високим вмістом окремих вітамінів Б.

Ось по США Департамент сільського господарства сша (USDA) більш докладні списки продуктів з високим вмістом окремих вітамінів та інших поживних речовин.

Роті/чапаті, насіння та інші рослинні продукти не містять вітамін B12. Як вегетаріанець, ви можете отримати вітамін B12 при вживанні в їжу продуктів, які мають вітамін В12 або приймати добавки вітаміну B12. Ви можете отримати інші вітаміни та інші поживні речовини з натуральних продуктів.

Якщо є якусь їжу з низьким вмістом вітамінів B і інші вітаміни, це не означає, що це погано. Це не важливо, скільки вітамінів зокрема продуктів харчування, але скільки вітамінів у вашому раціоні (всі продукти харчування разом). Ви повинні зробити регулярно всі вітаміни, але це не означає, що ви повинні зробити кожен вітамін кожен день.

В вегетаріанської групі ресурсів (vrg.org) і VeganHealth.org начебто надійних джерел живлення для веганів.