Кислотоутворюючою проти кислих продуктів

Я завжди помічав, про різних списків, що містять значення рН звичайних продуктів, які сушать відривними аркушами чорний чай є злегка лужний (~7.2), і одним з найбільш лужних напоїв. У той же час, якщо п'ю чорний чай я зазвичай отримую кислотного рефлюксу, і це завжди мене спантеличувало.

Нещодавно я натрапив на визначення кислотоутворюючої їжею, який, як передбачається, створити кисле середовище в шлунку, навіть якщо вони не самі по собі кислі.

Може хто-небудь мені пояснити фізіології/біохімії, і як я відмінність між кислотоутворюючою і кислі продукти?

Крім того, той факт, що чорний чай через процес окислення відіграють важливу роль у його поведінці?

+890
Ryanqy 9 груд. 2011 р., 03:49:38
27 відповідей

Я читав, що не слід викликати блювоту після передозування таблеток. Єдине розумне пояснення, яке я знайшов полягає в тому, що

  • їдкі речовини можуть пошкодити стравохід (не застосовне тут)
  • блювота може бути спрямованим в легенях

А друга причина може мати сенс я думаю, що небезпека, ймовірно, буде більше від таблетки, а чим не настільки явних блювотних мас в легені. Це, звичайно, можливо, але віддалене.

Що єдиною причиною цього попередження?

+939
Shaoyun Wang 03 февр. '09 в 4:24

Моє питання дуже простий:

Повністю (вакуум) герметизація залишки м'яса в морозилці абсолютно необхідно? Я б завжди використовувати поліетиленовий пакет, щоб покрити м'ясо і скласти його навколо пару раз, так що це майже так само добре, як запечатаний (зазвичай продуктовий пластиковий мішок набагато більше, ніж шматок м'яса) і ніколи не було проблем з цим в останнє десятиліття або близько того я готую.

Але нещодавно я отримав цей новий сусід, який наполягає на мене, використовуючи спеціальні невеликі пластикові мішки з ущільнювачі у використанні і він дуже параноїдальне, нав'язливе про це.

Отже, моє питання: чи правий він?

+887
Jss 15 трав. 2011 р., 18:40:15
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Питання, як я розумію: якщо нинішні рекомендації про низьку FODMAP дієти, яка також знаходиться на низькому рівні-пребіотик і, отже, потенційно небезпечних, і може бути змінена?

Коротка відповідь: існує ряд доказів, що Low-FODMAP дієта може зменшити симптоми у пацієнтів з фруктозою мальабсорбції та синдром подразненого кишечника, але немає чітких доказів про його шкоду. Тому, я не думаю, що дієти треба міняти, але деякі аспекти можуть бути переглянуті:

  • Низького FODMAP дієти повинен бути тільки строго по мірі необхідності, щоб запобігти симптоми.
  • Осіб з СРК слід намагатися лікувати свої проблеми, розв'язуючи їх психологічні проблеми і не тільки з низьким вмістом FODMAP.

(FODMAPs - ферментуючих оліго-, Ди - і моносахаридів і поліолів включають: nondigestible олігосахариди, лактоза, фруктоза, цукрові спирти - сорбіт, ксиліт та ін. З цього списку тільки деякі олігосахариди вважаються пребіотиками (статті, або безпосередньо, Таблиця 4). Пребіотики-це поживні речовини, які сприяють зростанню корисних кишкових мікробів.)


В певних умовах шлунково-кишкового тракту, головним чином фруктоза мальабсорбції, FODMAPs погано засвоюється в тонкому кишечнику, тому вони досягають товстої кишки, де вони харчуються в нормальних кишкових бактерій, які виробляють надлишкове газоутворення, а також причиною осмотичної діареї. Мета низького FODMAP дієти полягає в зниженні живлення кишкових бактерій і тим самим зменшують симптоми.


Докази:

1. Низький FODMAP дієти може зменшити симптоми фруктози мальабсорбції та ІХС.

Найбільш вивчити відгуки, в тому числі від 2016-2017 пов'язані тут, надати докази того, що низький FODMAP дієти зменшує симптоми у пацієнтів з фруктозою мальабсорбції (1, 2) і пронос-переважаючий синдром роздратованого кишечника (3, 4, 5, 6).

2. Низький FODMAP дієти може зменшити симптоми хвороби Крона, але ніяк не може запобігти саме захворювання.

Низький FODMAP дієта може використовуватися як тимчасова міра для зменшення симптомів при хворобі Крона (ПВК). З іншого боку, немає переконливих доказів того, що ця дієта знижує ризик розвитку хвороби Крона.

3. Низький FODMAP дієти потенційно шкідливі?

Цей і цей коментар з 2017 року підвищити заклопотаність тим, що низький FODMAP дієта може призводити до харчової недостатності і субоптимальної кишкової флори і...необхідні додаткові дослідження.

Висновки:

  1. Навіть якщо є багато свідчень, що з високим вмістом клітковини дієту, яка часто теж високою-пребіотик, можуть бути корисні для здоров'я (в PubMed), там, здається, немає чітких доказів, що Low-FODMAP дієта, яка також знаходиться на низькому рівні-пребіотик, є шкідливим.
  2. Кожен терапевтичний підхід, в тому числі з низьким FODMAP дієта, є виправданим до тих пір, поки переваги для здоров'я переважують можливий шкоди. Наприклад, фруктоза мальабсорбції, часто зафіксовано значне зниження симптомів переважує теоретично можливо, але не документально Хармс.
+883
Andrew Garvie 27 груд. 2013 р., 04:27:49

Це може бути оффтоп, тому що це може бути тільки в разі неакуратною формулювання і у випадку "з проханням вгадати, що автори дійсно мали на увазі". Цитата з абстрактних (ГТФ-cyclohydrolase дефіцит реагувати на сапроптерин і 5-HTP добавки: рельєф лікування резистентної депресії і суїцидальна поведінка):

Ми сподіваємося, що інших пацієнтів з лікувально-тугоплавкий, загрозливою життя депресії буде оцінюватися на наявність дефектів на цьому шляху. Короткий виклад наукових засад для вибору замісної терапії входить. Для майбутніх досліджень, ми вважаємо, що потенціал фармакогенетические характеристики також можуть бути оцінені так, що ці рідкісні синдроми лікують, якщо можливо, у більш ранньому віці.

Крім того, що "характеристика" не може бути "оцінено", я не можу зрозуміти, як оцінити фармакогенетика сапроптерин або деяких інших наркотиків (?) може допомогти в лікуванні синдрому в більш ранньому віці. Що саме автори мали на увазі?

Моє припущення полягає в тому, що вони мають на увазі, що "якийсь препарат застосовують хворий могло викликати цей синдром у деяких ще невідомим способом". Я думаю на цей уривок з тексту (безкоштовний повний текст):

Метаболічний профіль повідомили тут є унікальним для GTPCH дефіцит або дефект ГТП активатора протеїну. У той час як немає ніякого відомого продемонстрували недолік в цьому білку, це буде викликати подібні функціональною недостатністю. Інші ферментативні дефекти синтезу pterin присутня дуже різні метаболічні профілі. Слід зазначити, що мало відомо про зміни або відповіді на цей шлях з нейроактивных метаболічних препаратів. Наприклад, там можуть бути неспецифічні вторинні зміни передражнюючи недоліки, які не є клінічно значущими. Зміни в дорозі може бути пов'язано з патофизиологический процес або навіть фармакотерапії.

Я прав? Або, може бути, ми повинні читати "генетика" замість "фармакогенетика" - цього можна було б зробити фразу зрозумілою в тому сенсі, що "ми повинні дістатися до генетичних коренів цих синдромів"? В даному випадку, все начебто зрозуміло.

+874
user3390629 5 вер. 2012 р., 15:26:39

Я взяв недавно для підняття важких і я помітив, що вона дійсно отримує приплив адреналіну. Після важкого сету присідань, наприклад, я чую, як моє серце б'ється у вухах і відчуваю, що б'ється в моїх грудях.

Однак мій пульсометр каже, що поки вона виросла, то не набагато швидше, ніж зазвичай. Мій пульс набагато швидше під час їзди на велосипеді, але він не б'ється як "жорсткі" потім.

Чому мені здається, що моє серце б'ється важче в цих випадках? Чим воно відрізняється від битися швидше, коли робити кардіо вправи? Чи буде це "важче" бити тепла спалювати більше калорій, ніж нормальна сила серця у той же БПМ?

+869
Jehong Ahn 29 бер. 2017 р., 04:43:36

Я тільки що прочитав цю статтю про те, чому вени стають помітними під час тренування: Чому вени лопнуть при здійсненні, і це добре чи погано?

У мене є кілька запитань про це:

  1. У статті згадується, що вени притискаються до шкіри шляхом скорочення м'язів.

    • В цьому є сенс. Але як пояснити, що спортсмени часто більш опуклі вени, навіть коли не працюєте? Це тільки із-за зниження процентного вмісту жиру? Або є ще інший механізм діє?

    • Розглянемо чоло або в скроню. Іноді зауважує також випинання вен під час тренування. Я не розумію, як це можна пояснити скорочення м'язів з м'язів в зоні лоба і скронь малі і звичайно не (активно) знизилася під час тренування. Так що відповідного механізму в цьому випадку? Чи може це бути побічно викликаних м'язових скорочень в трапецієподібної? Але якщо це так, як це точно працює?

  2. У статті також говориться, що діастолічний артеріальний тиск підвищується при підйомі тягарів. Тому, всупереч твердженням в статті, що набряклі вени не з-за високого кров'яного тиску під час тренування цей ефект не виключається в weightlifing оскільки тиск дійсно піднімається. Так як це значуще підвищення артеріального тиску при піднятті тягарів в поясненні видно вени (порівняно з тезою м'язового скорочення)? Цей ефект може бути залежить від техніки дихання (наприклад, використовуючи maneauver Вальсальви або немає).

Якщо можливо, вкажіть посилання на книги або рецензованих статей у вашу відповідь.

+850
Sarah Choe 27 лют. 2012 р., 10:05:09

Якщо ви не бажаєте приймати ліки для високого кров'яного тиску, то ваш лікар може допомогти з цим також. Вони не тільки випише вам рецепт. Якщо ви готові зустрітися з дієтологом, що це чудовий початок, потім додати в кардіо тренування і, можливо, щось для зниження стресу, який може бути що завгодно від йоги до малювання до прогулянок на природі, все, що працює для вас, навіть медитація відмінно підходить для багатьох. Ви не повинні почати робити ці речі без контролю хоч коли-небудь ваше кров'яний тиск. Якщо ви шукаєте, щоб зробити яких-небудь серйозних змін способу життя, в той час як ліки, ваш лікар повинен бути залучений. Якщо ви зупинитеся на ліки і вдалося знизити кров'яний тиск, тоді ви будете більш самолікуванням. Якщо ж ви не зменшіть його так, як ви сподівалися, але зменшити ваші ліки, ви залишаєтеся на ризик інсульту або інших проблемах, пов'язаних з неналежним контролем високий кров'яний тиск. Так що так, є люди, які приходять від медикаментів, лікарів, керівництва і контролю, але це тільки безпечно з цим допомогти на місці. Я за те, щоб робити те, що вам потрібно, щоб отримати здорову, але ніхто не повинен померти на шляху до отримання здоровою.

http://jasn.asnjournals.org/content/14/suppl_2/S99.full

+667
Bo Fjord Jensen 2 серп. 2011 р., 07:16:39

Які кращі поради про те, як позбавитися від тривоги та панічних атак? Здається, є так багато порад, що там важко зрозуміти, які з них хороші, а які погані. Будь-які пропозиції або особистого думки, що хтось хоче поділитися?

+660
katiekeel 14 трав. 2012 р., 01:57:26

Я вчора велику кількість солі. Тепер (після 19 години) я відчуваю себе погано. Хоча я не думаю, що це моя справа, мені цікаво: яка кількість солі є токсичним? Які симптоми сольового отруєння? Скільки годин зазвичай займає з'являються?

+619
amida 16 трав. 2017 р., 00:47:08

Це імуносупресивної? Якщо так, то якою мірою? Які механізми цього впливу?

+616
p00ya 13 жовт. 2011 р., 21:22:36

я хотів би знати, чи є препарат щоб розрядити наслідки anaestethics і заспокійливі? І не приписаних ліків , або призначені для певних захворювань? До речі у мене є Хашимото, тому вона не повинна заважати моя хвороба , Дякую

+604
Tharaka Arachchige 9 вер. 2013 р., 01:38:13

Якщо хтось стає грип часто, як він/вона робить його/її імунна система стане сильніше? А що якщо він/вона їсть для повсякденної їжі?

+557
stari86 17 трав. 2017 р., 20:03:42

Так, нещодавно я дізнався про те, як саме формується ожиріння. Я дізнався, що якщо ви п'єте занадто багато калорій, але не спалювати їх достатньо, ваше тіло почне утворювати жир. Тоді виходить, що люди все ще голодні, навіть якщо вони мають достатньо енергії, збереженої жиру?

Іншими словами; чому тіло, як і раніше, необхідно додаткове харчування, хоча він має багато енергії?

+502
Andrea Szule 4 бер. 2015 р., 01:56:31

В двох словах:

  • механічна дія - здавлення вушної сірки в слуховому проході, зовнішній отит
  • шумового впливу (тобто пісні) - деяка ступінь втрати слуху.

Такі можливі наслідки. Це не означає, що ви впевнені, щоб мати їх.

+440
halfpad 12 трав. 2013 р., 04:22:13

Хоча краще всього зробити, це піти до лікаря є кілька факторів, які ви могли б працювати, щоб визначити, що викликає ваші симптоми.

Це може бути що деякі види їжі змусити вас почувати себе гірше, наприклад, пряна їжа, продукти з великою кількістю жирів, оброблене червоне м'ясо, продукти багаті клітковиною, як legums або овочі і молочні продукти є більш імовірно, щоб викликати роздратування кишечника. Аналогічно, пити солодкі газовані напої, алкоголь, кава або чай може викликати роздратування. Так тримати очі на те, що їжа, яку ви споживаєте може допомогти поліпшити свій спосіб життя.

Ще одна річ, яка може стати причиною СРК є стрес, поряд з тривожністю, яка може і призвести до збільшення рухливості товстої кишки (на місці кишечника, де тисячі бактерій як E. коли процес вашого харчування). Це буде викликати болі в животі, особливо якщо газ утворюється всередині вашого кишечника. Є якісь таблетки, які продаються в аптеках, які орієнтовані симптомів захворювання та зменшити болі за газів. Зважаючи на спорт може бути корисний, як це часто знижує стрес.

Увазі, що якщо ви були діагностовані з IBS, ваші симптоми також можна описати харчова нестерпність.

Сьогодні немає згоди серед учених про причини виникнення СРК, і немає ніякого відомого "лікування". Крім того, є багато інформації в інтернеті про те, які продукти потрібно їсти щоб полегшити симптоми, але ви можете виявити, що навіть після дієти не може допомогти вам, особливо, якщо ваш стан визначається психологічної factos такі як стрес. Займаючись відпочинком, і з бактеріями добавки, як правило, допомагає. Вам може знадобитися, щоб з'ясувати, які продукти гарні, а які ні, так вести щоденник, що ви їсте, може стати в нагоді.

Крім того, якщо симптоми впливають на ваше життя настільки, що це буде хороша ідея, щоб поговорити з лікарем, щоб запитати, якщо вони можуть дати вам якісь таблетки, щоб зменшити запалення.

Як у прямій кишці болю, це може бути тому, що роздратування поширився з товстої кишки до прямої кишки або з-за тертя, в будь-якому випадку, ви повинні звернутися до лікаря, який може призначити вам деякі примочки туди звернутися.

Джерела: http://www.nhs.uk/Conditions/Irritable-bowel-syndrome/Pages/Causes.aspx

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/basics/treatment/con-20024578

Я мав IBS протягом двох років і бачив більше, ніж один лікар про це.

+415
Jason2616321 14 лип. 2016 р., 14:27:34

Хтось стиснув мою голову своїми руками. Я стурбований завдано якоїсь шкоди як втратою клітин головного мозку.

+401
myname is 21 лип. 2016 р., 04:00:35

Є стаття про те, як зробити авокадо листя чай для очищення нирок.

Однак, на сторінку Вікіпедії Про авокадо, свідчить, що "авокадо листя документально, є шкідливими для тварин".

Чи означає це авокадо чай шкідливий для людини?

Якщо ні, чи є користь для здоров'я авокадо чай?

+337
mascabral 16 черв. 2010 р., 01:24:05

Я намагаюся зрозуміти, наскільки важлива дієта для лікування діабету і стало цікаво, чи плануєте їжа дуже важлива річ і чим вона займається. Вам доведеться витратити багато часу щотижня чи це те, що вам не доведеться платити жодної уваги?

+307
dotbit 15 бер. 2014 р., 05:20:39

Досі я не зміг знайти доказів того, що Зимницьким тест застосовується точно так само, як у західних країнах.

У сечі питома вага це параметр, який оцінюється при аналізі сечі. Це може бути виміряна з однієї проби сечі, а також з 24-годинний збір сечі.

Якщо я зрозумів ваші джерела відносно правильно, проба Зимницьким, посів його в основному також аналізи сечі для її питома вага протягом періоду часу від 24 годин. Однак, різниця в тому, що під час Зимницьким тест восьми (дванадцяти) окремі зразки тестуються, а не збірка.

+275
Chris Gansen 15 груд. 2011 р., 06:40:03

Ревматоїдний артрит-це системне захворювання, яке найбільш характерно прогресуючий деструктивний захворювання суглобів, яке традиційно управляються з модифікуючі хворобу препарати. Якщо вони не в змозі контролювати хворобу, то пацієнти, які перейшли на моноклональних препаратів, що впливають на рецептор ФНП - як розчинної, так і мембрани пов'язані, або обидва.

Альтернативи анти-ФНП препаратів входить Рітуксімаб, який представляє собою моноклональні, спрямовані проти CD20 лімфоцитів, і тоцилизумаб, який є ІЛ-6 інгібітор. А є й інші.

Які біологічні фактори впливають на вибір або ТНФ-я або альтернативи при неефективності БПВП (метотрексат, сульфасалазин, лефлуномід)?

+230
Bob Dust 22 серп. 2012 р., 22:55:26

Прийом капсул оксиду азоту нібито збільшує приплив крові. Наприклад, цей оксид азоту добавки (дзеркало) вимоги:

enter image description here

Споживання капсул оксиду азоту допомагають лікувати тендопатия? (так як збільшення потоку крові навколо сухожилля може допомогти вилікувати)

Я в основному зацікавлені в epicondylopathies (медіального або латерального, тобто, тенісний лікоть, і лікоть гольфіста)

Пов'язані:

+227
Andres Salas 19 січ. 2010 р., 10:46:51

Я намагався зробити деякі дослідження, для написання проекту, але мені потрібно кілька порад, щоб допомогти мені визначити, які конкретно речі, які я повинен досліджувати, тому що "імунний дефіцит" в цілому викликає якесь величезна кількість можливих напрямків, щоб піти. В ідеалі, я сподіваюся знайти відповідного конкретного діагнозу для персонажа, або принаймні звузити варіанти, так що я можу більш ефективно зосередити свої дослідження і поліпшити свої шанси на точне зображення.

Персонаж дівчинка в її середині підлітків, які з тих пір, як питання охорони здоров'я перш, ніж вона пішла в школу. Це встановлено в камені. Все інше відкрито для регулювання точності, але от які речі я мав на увазі;

  • Первинного, а не вторинного імунодефіциту.
  • Досить важкої для неї, щоб прогуляти школу досить регулярно
  • Не загрожує життю (принаймні, на час)
  • Вона повинна бути в лікарні багато разів, що вона дуже знайомі з процесом.
  • Коли вона це в школі її хворобою рідко (якщо взагалі) повністю невидимою. Там можуть бути деякі обмеження на те, що вона може або не може взяти участь у, можливо, їй потрібно якесь медичне обладнання, вона може з'явитися якийсь видимих симптомів, може вона просто швидко втомлюється? Що б це не було, це помітно однокласників.

Так. Що приходить на розум? Що я повинен (або не має) шукати? Будь-які поради або пропозиції будуть високо цінується, і потенційно могли б зберегти свій мозок вибухає після одного занадто багато сторінок з щільної і технічної медичної літератури.

+213
Natalie Keller Chaput 27 квіт. 2019 р., 04:37:20

Людини насичення О2, при вимірюванні зовнішнього повітря на рівні моря з пульсоксиметрических (Зро2), вважається нормальним між 95 і 100%.

Я читав (не-джерел Вікіпедії фр фрагмент, жодної згадки про це в Вікіпедії En) і чув (неофіційних обговорень з медичним і рятувальним персоналом), що ця величина значно зменшується, якщо об'єкт є курцем.

При цьому виникають наступні питання:

  • Це правда, і чому?

  • Які звичайні значення SpO2 для курців?

Коли я був курцем, мій власний рівень SpO2 зазвичай 100%. Насиченість моїх колег курця, який намагався теж нормально. Це нічого не доводить, оскільки це не є вивченням - просто купа вимірювання без methodolology -це просто сказати, що я ніколи не спостерігав цього явища.

+204
lokeshjain2008 15 бер. 2015 р., 15:32:17

Схоже, ваш друг сплутав метаболізм першого проходу печінки метаболізм при загальному. Все, що відбувається в травному тракті (у тому числі ліків (в)усно) йде прямо в печінку через печінкову ворітну вену. Після того, як речовини досягають печінки вони метаболізуються в певній мірі, у залежності від їх хімічної структури. Потім кров переноситься з печінки з печінковим венах порожнисту вену, яка веде в праве передсердя серця. Серце перекачує кров у все тіло (в тому числі печінки) і речовин у кров піти обертом бути метаболізується в кожному повороті.

Якщо речовина надходить в організм будь-яким іншим способом, крім травної системи, він добереться до серця і йде по колу через весь організм, включаючи печінку і кожен раз, коли вона проходить печінка отримує метаболізується. Справа в тому, що ці речовини проникають у серця і введіть системний кровотік , перш ніж вони досягають печінки - перший прохід ефект буде пропущений.

Отже, я не можу знайти досліджень, які підтримує неправильну претензії вашого друга, але є багато ресурсів, які це спростовують. Наприклад:

Хоча плазмова концентрація-час профілі метаболітів може відрізнятися після перорального та парентерального дози, частина дози, в кінцевому рахунку, перетворюється в метаболіт повинна бути такою ж, після кожного шляху введення за умови, що внутрішньо препарат повністю всмоктується, виводиться виключно шляхом метаболізму в печінці і має лінійну кінетику. В іншому випадку, частина дози, яка перетворюється в метаболіт може змінюватися в залежності від способу введення (наприклад, з изопреналином і сальбутамол).

від: Сьюзен М. PondThomas Н. Тозер, пресистемная елімінація Основні поняття та клінічні наслідки, клінічна фармакокінетика, 1984


Клінічно значуща в бік: медикаменти, що значний метаболізм першого проходження іноді не може бути використаний перорально. Це справа з нітрогліцерином, наприклад, тому його часто використовують сублінгвально, я.електронна таблетка поміщається під язик, але не слід ковтати. Таким чином, метаболізм першого проходу виключена, але медицина як і раніше широко метаболізується в печінці, як тільки він досягає його. Є також ін'єкційних та трансдермальних форм, але сублингвальная форма цікава тим, що хоч це "покласти в рот" твій друг про це обійти.

Глицерил Trinitrate Таблетки по 500 мкг Смпц

Фармакокінетика нітрогліцерину

+184
Mark J 12 січ. 2017 р., 05:12:25

Існує дві основні проблеми з їжею.

  1. Ковтання і перетравлення їжі дозволяє повітрю потрапити в травний тракт. Повітря є перешкодою для ультразвукових хвиль, тому надає тканин дистальніше повітря невидимий, так як ультразвук буде відбиватися від радіоінтерфейсу тканини
  2. Їжа може викликати жовчного міхура контракту штовхає його вміст у тонкому кишечнику. За контрактом жовчного міхура-це не легко визначити

Газовані напої також не рекомендується через СО2 бульбашки, які формують і виходу, який може заважати ультразвукової інтерпретації.

http://blog.cincinnatichildrens.org/radiology/why-cant-my-child-eat-anything-before-an-ultrasound/

+78
Mahmoud Amin 3 бер. 2019 р., 07:11:55

Обидві сигарети і сигари шкідливі для здоров'я, це незаперечний факт.

Але багато людей, здається, думають, що сигари менш шкідливі для здоров'я, ніж сигарети. Є ПРО-сайтів, які кажуть, що сигари краще, тому що ви курите менше, вони всі природні, і це менш шкідливо тому, що ви не вдихати. Але деякі люди роблять вдих. Це, здається, складно порівнювати.

Сигари менш шкідливі, ніж сигарети?

+69
DHALESWAR MUNDA 6 січ. 2017 р., 05:47:07

Я можу поділитися своїм особистим досвідом з вами. Я 31-річний хлопець з сидячою роботою, де мені потрібно витрачати годинник на моєму комп'ютері. Я розробив біль у попереку близько 6-7 років тому і зовсім недавно верхній частині спини, біль у шиї. Я ходила на фізіопроцедури і відчув полегшення від болю. Так що моя відповідь буде ґрунтуватися на рекомендації мого фізіотерапевта.

Перш ніж розповісти про голову, я хотів би поділитися про ідеальної постави за допомогою рис.enter image description here

Цей малюнок з'явився в пошуку Google і ближче до рекомендації фізіотерапевта.

На основі цієї позі потрібно звернути увагу при виборі крісла:

  1. Висота повинна бути регульованою таким чином, що на рівні очей, як показано на рисунку. Крім цього ваші ноги повинні бути плоскими стегнами підтримується на стільці і паралельно підлозі. З ноутбуком, підтримання рівня очей може бути проблемою. ІМО, ви можете використовувати бездротову мишу і клавіатуру і тримати ноутбук на відповідну висоту.
  2. Підлокітника не завжди добре. Вона не повинна бути настільки високою, що це приведе вас ближче до вашого столу. В ідеалі ви повинні бути досить близько до столу, щоб лікті спочивають на столі. Висота столу повинна бути такою, що плечі розслаблені і не відчуваєте, штовхнув на стіл. Іноді, якщо ви відпочиваєте руку на підлокітник і використовувати мишу, розміщені на столі, поверхня столу може викликати зайву напругу в зап'ястях.
  3. Спинка повинна бути рівною, з невеликим вигином для підтримки поперекового відділу спини. При необхідності ви можете використовувати бандаж для попереку або подушку для цих цілей. Ідеальний кут для спинки (до горизонтального) повинна бути близько 100 градусів, так що ви майже у вертикальному положенні.
  4. Крім того, крісло не повинно бути занадто важко, так як це може викликати зайву напругу в стегнах.

Крім того, мені було рекомендовано не сутулитися або нахилятися вперед. Для цього екран повинен бути на правильному відстані і розмір шрифту повинен бути достатньо великим для вас, щоб читати, сидячи прямо (відкидаючись на стільці). Причому робити регулярні перерви від роботи і трохи прогулятися.

Зверніть увагу, що це те, що мій фізіотерапевт сказав, і я відчував себе вигоду. Я не читав дослідження на цю тему, тому посилання на наукову літературу вітаються.

+27
george7n 13 квіт. 2016 р., 01:17:36

Показати питання з тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil